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本を読んでも、しばらくすると内容を忘れてしまう。これは特別なことではありません。人間の記憶は、放っておくと自然に薄れていく性質があるからです。
この「忘れやすさ」の仕組みは、こちらの記事でくわしく説明しています。
しかし、記憶術を使えば話は別です。本の内容を「イメージ」に変換して覚えることで、忘れにくい長期記憶にすることができます。
本の内容を覚えるなら記憶術がおすすめ
本を読んで、その内容（要点、ポイント）を覚える方法といえば、記憶術を使ったやり方がおすすめです。
というのも私自身、書店で立ち読みをしているときでも、記憶術を使って本のポイントをその場で覚えたり、興味のあるお店を10店舗以上覚えたりして、大変重宝しているからです。
とくにグルメ雑誌などは、わざわざ購入することなく、気に入ったお店は立ち読みしながら覚えています。
記憶術が使えるようになって「助かるなー」と思うようになった一つが、「本の内容を覚えることができる」「本に書いてあるポイントを覚えることができる」ということなんですね。
しかも、その場で覚えてしまうことができます。
ですので記憶術を身につけること自体、本当におすすめだと実感しているんですね。
記憶術を使えば本の要点を覚えることは簡単
実際、記憶術が使えるようになると、
- メモを取らなくても済む
- 立ち読みしても本の内容を覚えることができる
- 一度記憶術を習得すれば年齢に関係なく覚えることができる
- いつまでも忘れない（忘れにくい）長期記憶になる
- 記憶術で覚えたことを、スラスラと人にも言える
といったことが可能です。
初めてこれを見聞すると「うそでしょ？」と思うかもしれませんが、いえいえ本当のことになります。
この記事では、本の内容（要点）を実際に覚える具体例を示しながら、記憶術で覚えるやり方をご紹介します。
本の内容の覚え方
では、実際に、記憶術を使った本の内容の覚え方をご説明します。しかし、そうはいっても文字通り「本の内容」を全部覚えるわけではありません。
実際、読書には２通りあって、
- 内容を理解するための読書・・・要点をつかむ
- 調べ物の論拠、引用先としての読書・・・一部を丁寧に読んで理解する
というのがあります。
記憶術を使って本の内容を覚えようとする場合、「１」になります。
つまり「要点」を覚えることですね。で、これが「本の内容を覚える」ことの実際になります。
本の要点を覚える2つの読み方
で、「本の要点を覚える」場合、ここでも２つの読み方があります。それは、
- 大事なポイントだけを覚える・・・要点や知りたいポイント（お店など）を覚える
- 目次を覚える・・・プロットや要約を覚える
という２つの読書の仕方です。
で、記憶術は、どちらにも対応することができます。
しかし実際のところ、目次の全てを覚えることは少なく、やはり「本に書いてある大事なポイント（要点）」を覚えることが多くなります。またこれが実用的になります。
記憶術による本の要点の覚え方
で、「本の内容を覚える」、つまり「本の要点を覚える」ための記憶術には、次の２つの方法があります。それは、
- 場所法（身体法、基礎結合法）
- ストーリー法（イメージ連結法、連想結合法）
この２つの記憶術です。で、この２つの記憶術がメインになります。
具体的なやり方は、以下、ご説明します。
本を読む前の準備～目次を「地図」にする
記憶術を使う前に、ちょっとした準備をしておくと、より覚えやすくなります。それは「目次を見ておく」ということなんですね。どういうことかといいますと、
- 本を開く前に、まず目次に目を通す
- 目次を、本全体の「地図」として捉える
- 「何を覚えたいか」を先に決めてから読み始める
このような下準備を行っておくことなんですね。
何故、準備をするかといえば、目的もなく漠然と読み始めると、どこが大事なポイントなのかがぼやけてしまいがちだからなんですね。
けれども目次を先に見ておくと、「この章で覚えるべきことは何か」があらかじめわかった状態で読めるようになります。で、記憶術を使う際のイメージ化がしやすくなります。
いわば「事前の情報整理」ですね。記憶術では、覚えたいことを覚える前に整理します。これに相当するのが「目次に目を通す」ということになります。
これから紹介する「場所法」も「ストーリー法」も、この下準備をしたうえで使うと、より効果を発揮します。
場所法を使った本の要点の覚え方
まず「場所法」ですが、場所法とは、覚えたい物事を、イメージを使って「記憶の宮殿（部屋、建物、身体、指といった場所・部位）」に絡めて覚えてしまう記憶のテクニックです。
場所法のくわしいことは、こちらの記事をお読みになってみてください。
で、場所法を使った本の内容の覚え方は、実際のところ、
・身体法
・指法
といった「身体の部位」や「指」を使った「基礎結合法」のやり方と本質は同じになります。
そもそも、基礎結合をはじめ、これらの記憶術は、本質的には「場所法」になります。
場所法を使った具体的なやり方
で、場所法を使った「本の要点」の具体的なやり方をご紹介します。
ここでは名著であるピーター・ドラッカーの「マネジメント」の要点を覚えてみましょう。
著書「マネジメント」の要点をピックアップ
著書「マネジメント」の要点は、
1.目標を設定する能力
2.組織化する能力
3.コミュニケーション能力
4.評価測定能力
5.問題解決能力
これら５つになります。
で、これを「場所法（身体法）」を使って覚えます。
要点をイメージ化する
まず覚えたいことを「イメージ化」します。ドラッカーの「マネジメント」の５つのポイントを、たとえば次のようにイメージ化します。
- 目標を設定する能力・・・的（目標）
- 組織化する能力・・・入社式（組織）
- コミュニケーション能力・・・会話している姿（コミュニケーション）
- 評価測定能力・・・ヒョウを観測している姿（評価測定）
- 問題解決能力・・・問題だー！と叫んでいる人をなだめている様子（問題解決）
このようにイメージ化します。
要点を身体に絡めながらイメージで覚える
次に、イメージ化した「マネジメント」の５つのポイントを、「身体の部位」に配置していきます。このときイメージしながら覚えていきます。
- 「頭」に、「的（目標）」がグリグリと食い込んでいる。
- 「左肩」で、「入社式（組織）」がワイワイと行われていて、うるさくも重たい（左肩が重たい）
- 「右肩」で、「誰かが会話している（コミュニケーション）」
- 「胸」で、「ヒョウを観測している人（評価測定）」がいる
- 「お腹」で、「問題だー！と叫んでいる人をなだめている（問題解決）」
こんな感じですね。もしやり方が今ひとつわからない場合は、こちらの「基礎結合法」の記事を読んでみて下さい。
数回イメージで覚えれば、ほぼ確実に覚えるようになります。もし曖昧な場合は、時間をおいて復習します。
大事なことは、「場所法」の解説記事でも説明した通りで、「刺激的」「興奮」「驚き」「エキサイティング」「あり得ない」ようなイメージを思い描いて関連づけていくことなんですね。
これがとても大切です。
イメージのコツがわかる無料講座
ちなみに、このイメージの仕方のコツを教えているのが吉永賢一さんが考案した「吉永式記憶術」になります。
吉永式記憶術では、LINEを使った無料講座があって、ここでは、R・コヴィー著「7つの習慣」の要点を、記憶術で覚える様子を実際に見せています。
記憶術を使って本の内容をどうやって覚えるのか？といった実際の様子がわかります。ご興味のある方は、ぜひご覧になってみてください。
ストーリー法を使った本の要点の覚え方
次に「ストーリー法」になりますが、ストーリー法とは、覚えたい物事を数珠つなぎにして覚えていくやり方になります。ストーリー法のやり方は、こちらの記事でくわしく説明しています。
で、ストーリー法とは、
・連想結合法
・イメージ連結法
といったやり方と、本質的には同じになります。
これらの記憶術は、覚えたい物事を、イメージでつなげていく記憶術です。
大変シンプルな記憶術とも言えますが、シンプルであるが故に、即行的に使うこともできて大変重宝する記憶術になります。
中でも、吉永賢一さんが考案した「イメージ連結法」は、ストーリー法を進化させた記憶術でもあって、より記憶に定着するようになっています。
イメージ連結法記憶術～誰でもイメージで覚えられる究極の記憶法
ストーリー法を使った具体的なやり方
で、ここで「ストーリー法（物語法）」を使った「本の要点」の具体的なやり方をご紹介します。
今度も名著になりますが、ディール・カーネギーの「人を動かす」。この要点を覚えてみましょう。
著書「人を動かす」の要点をピックアップ
著書「人を動かす」の要点は３つあります。「人を動かす3原則」といっていますね。それは、
1.批判も非難もせず、苦情も言わない
2.率直で、誠実な評価を与える
3.強い欲求を起こさせる
これら３つになります。
これら３つが「人を動かす」３原則としていますね。
で、これを「ストーリー法（物語法）」を使って覚えます。
要点をイメージ化する
まず覚えたいことを「イメージ化」します。
ディール・カーネギーの「人を動かす」の３つのポイントから、さらにキーワードを一つだけ取り出して、たとえば次のようにイメージ化します。
- 批判しない・・・黙っている人（批判しない）
- 誠実な評価・・・率直で誠実そうな真面目な人（誠実）
- 欲求を起こさせる・・・欲望でギラついている人（欲求）
このようにイメージ化します。
要点を物語にしながらイメージで覚える
次に、イメージ化した「人を動かす」の３つのポイントを、イメージを使った「物語」にしていきます。具体的には、
- 「黙っている人（批判しない）」に、「率直で誠実そうな真面目な人（誠実）」が突進して頭突きを喰らわしている
- その「率直で誠実そうな真面目な人（誠実）」に、「欲望でギラついている人（欲求）」が欲求不満になってイラつきながら背中をひっかいている
こんな感じですね＾＾
ビックリするようなイメージすることが、ここでもコツになります。
よくある質問（FAQ）
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Q1. 本の内容を覚えるには、何回読めばいいですか？
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記憶術を使えば、1回読んだだけでも要点を覚えることは可能です。ただし、曖昧な部分が残っている場合は、時間をおいて軽く復習すると、より確実な長期記憶になります。
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Q2. 読書ノートは必要ですか？
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記憶術を使う場合、ノートに書き写す作業は必須ではありません。要点をイメージ化して「記憶の宮殿」や「物語」に結び付けてしまえば、その場で覚えることができます。メモを取る手間を省けるのも、記憶術で覚えるメリットの一つです。
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Q3. 電子書籍でも同じように覚えられますか？
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はい、覚えられます。記憶術は「本の要点をイメージに変換して覚える」技術ですので、紙の本か電子書籍かは関係ありません。目次を確認しやすい電子書籍でも、同じ手順で活用できます。
まとめ
このように記憶術を使って「本の内容を覚える」やり方をご紹介しました。
具体例を通しておわかりかと思いますが、「場所法」にしろ「ストーリー法」にしろ、記憶術では「イメージの仕方」が重要になります。
で、記事の途中でも紹介しましたが、現時点でもっとも上手に、なおかつ誰でも「イメージの仕方ができる」教え方をしているのが、吉永賢一さんなんですね。
吉永さんは、自分で考案した記憶術を使って、東京大学理科Ⅲ類（日本で最難関の大学学部）に合格しています。
吉永さんの記憶術は、極めて効果が期待できる上、実績もある記憶術になっています。吉永さんの記憶術に関しては、こちらでくわしくレビューもしています。
あと、これまた記事中で紹介しましたが、吉永式記憶術の無料講座では、R・コヴィー著「7つの習慣」の要点を、実際に記憶術を使って覚える様子をすべて見せています。
本の要点を記憶術で覚える実演をしています。実際の様子を見ること自体、滅多にないことですので、ぜひご覧になってみてください。
＼記憶術で本の内容を覚えるやり方を実演／
