記憶力をアップする音楽は？

記憶力をアップする音楽はどれ？

記憶力を高める方法に「音楽」の使用があります。記憶力が頭を良くする、あるいは記憶力をアップさせるという話しは、かなり昔から言われています。

一般的には、クラシックの曲が良いとされています。中でも古典派時代の楽曲、つまり１８世紀～１９世紀に作曲された音楽が記憶力アップに良いとされています。

音楽が頭をよくする効果があることは、１９９３年のネイチャー誌で発表された「モーツアルトのピアノソナタ効果」があります。ウィスコンシン大学で、モーツアルトのピアノソナタを学生聴かせたところ、知能指数が上がったとするものです。

こうした実験結果から、古典派時代のクラシック音楽が、頭に良い、つまり暗記力をアップさせる効果があるといわれるようになっています。

またその後、古典派のみならずロマン派の音楽も良いとされています。

古典派音楽は、モーツァルト、ヴェートーベン。
ロマン派音楽は、ショパン、チャイコフスキー、といった作曲家による音楽になります。

これら古典派またはロマン派時代のクラシック音楽が、記憶力の向上に役立つとされています。

しかし、古典派またはロマン派時代のクラシック音楽が、記憶力に良いとするのは、実は眉つばものです。

モーツアルトのピアノソナタが知能指数アップに役立つかどうかも人それぞれです。なぜなら音楽には好き好きがあるからです。

クラシック音楽を聴いて、かえって不快感を示す方は、現代に多くなっています。

ですので、ウィスコンシン大学の被験者となった学生そのものが、元からクラシック音楽好きであったか、違和感なく聴けた学生であった可能性もあります。

音楽が頭脳に良い影響を及ぼすか否かは、要するに、その音楽を聴いて心身がリラックスするかどうかがポイントになってきます。つまり、その音楽を聴いて落ち着いて気持ち良くなれるか、という点が大切になってくるということです。

音楽を聴いて、心身共にリラックスできる、脳波もアルファー派が出るような状態に誘うことができる楽曲が、記憶力のアップに役立つということです。

ですから、モーツァルト、ヴェートーベンを聴いても全然リラックスできず、むしろ「単調的でつまらない音楽」として、フラストレーションを感じる人は、知能指数を上げることはできません。むしろ頭の働きが悪くなるという逆の結果になります。

モーツァルト、ヴェートーベンが記憶力向上に良いというのは、これらを聴いて「心地よい」と感じる人達です。万人に該当はしません。

むしろ現代のバイノーラルビートを含んだ音楽が、記憶力の向上や、集中力アップに効果があることが分かっています。

記憶力を高める音楽というのは、

といったものがおすすめになってきます。いわゆる「副交感神経」が活性化し、リラックスできる気分になれる音楽です。脳波でいえばアルファー波が出てくる音楽です。

この３条件にたまたまモーツァルト、ヴェートーベン、ショパン、チャイコフスキーといったクラシック音楽が当てはまっているなら、こうした音楽を聴くのもいいでしょう。

もしも不快感や退屈感があれば、聴くのはやめましょう。かえって脳の働きが悪くなります。

ちなみに、記憶力を悪くする音楽は、

といったものです。
端的にいえば「交感神経」が活性化される音楽です。
脳波でいえばベータ派が活発になるような音楽です。

しかし、リズムのノリがよく、ダンスミュージックやテクノ系には、ワンパターンなリズムの繰り返しによって、変性意識の状態となり、脳波が瞑想状態になるものがあります。

結局、自分の判断や感じ方で「気持ち良い」と思える音楽が記憶力アップには役立つということです。

最近では音楽のジャンルも多様化してきています。
ですので、なかなかリラックスできる音楽を見つけ出しにくいこともあります。

一つの目安としては、

⇒ ヒーリングミュージック
⇒ 癒し系音楽
⇒ 自然の音系
⇒ ボサノバ
⇒ ヘミシンク・メタミュージック

といったゆるい感じの音楽は、比較的多くの方がリラックス感が得られます。
自然の音がＣＤになったものもあります。
小川のせせらぎとか、鳥のさえずりは、深いリラックス感が得られます。
こうしたジャンルを一つの目安として、チョイスしてみるのもいいでしょう。

そしてお近くのツタヤやゲオといったレンタルショップでＣＤを借りて、聴いてみるのもいいでしょう。

ちなみに本当のことをいえば、クラシック音楽は、実はそれほどリラックス感は得られません。クラシック音楽でリラックス感が得られるのは少数派になります。クラシック音楽よりも、ヒーリング・ミュージックなどのほうが、リラックス感が得られて、頭脳の状態も良くなります。

ぜひとも音楽も使用して、気持ち良くなってリラックスもしながら、記憶力をアップしてみてください。

このように記憶力をアップさせる音楽を聴いて、頭をクリヤーにした状態で、勉強術や脳トレ、記憶術を活用すると、より効果が得られるようになります。